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Comment une alimentation équilibrée avec OPC vous aide à atteindre un meilleur équilibre travail-vie

 Avec OPC pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée - Hof Stövesandt24/7 n'est généralement pas suffisant pour concilier travail, famille et temps libre. Notre stress quotidien nous fait nous sentir mal à l'aise, fatigués ou prendre du poids.

Peut-être que le terme équilibre travail-vie personnelle a attiré votre attention à plusieurs reprises. De plus en plus de bourreaux de travail découvrent ce mode de vie équilibré pour eux-mêmes. cependant selon les statistiques, nous les Allemands sommes seulement à la 8ème place  des pays avec un mélange équilibré de travail, de famille et de loisirs.

Un bon équilibre nécessite non seulement une bonne gestion du temps, mais aussi une bonne nutrition. Dans cet article, nous expliquons comment vous peut utiliser les effets de l'OPC pour atteindre un meilleur équilibre travail-vie, Vous pouvez également en savoir plus sur la façon dont OPC affecte le corps humain dans notre article: Santé hors du sac: Comment Bio OPC affecte-t-il votre santé?

Qu'entend-on par La conciliation travail-vie?

Tout le monde parle d'elle qui La conciliation travail-vie, Il décrit un équilibre sain entre vie privée et vie professionnelle, En fait, facile définition,  mais beaucoup d'entre nous ne parviennent toujours pas à mettre en œuvre ce mode de vie équilibré.

Certes, les problèmes de santé ne surviennent pas immédiatement lorsque nous traversons une phase stressante. À long terme, cependant, le stress est stressant pour notre corps - et pas seulement cela, souvent la vie privée en souffre également.

Un court Digression biologique: que se passe-t-il dans le corps pendant le stress?

Les réactions de stress dans notre corps sont déclenchées par des hormones. Mais le stress n'est pas seulement du stress. Lorsque nous sommes brièvement effrayés par la porte qui claque derrière nous, notre corps libère de l'adrénaline. Cependant, si nous sommes sous électricité à long terme, l'hormone de stress cortisol garantit que notre corps s'adapte à la situation.

"Le stress n'est pas la même chose que le stress."

L'hormone a un impact énorme sur notre métabolisme. énorme, permanent Le stress prend soin de vous changements nocifs dans notre métabolisme,  par exemple un surpoids, une cicatrisation retardée et des troubles du sommeil.

Le stress à long terme nuit à la santé - Hof Stövesandt
Le stress endommage le corps à long terme.

Le cortisol se forme dans les glandes surrénales. Cependant, s'ils doivent constamment produire l'hormone du stress, cela entraîne souvent une pression artérielle basse, des symptômes d'épuisement ou une fatigue accrue.

Le stress assure également qu'il se multiplie les radicaux libres  s'accumulent dans notre corps et déclenchent des réactions inflammatoires. Ils attaquent nos cellules et nous font vieillir plus vite.

Comment fonctionne OPC?

Les proanthocyanidines oligomères, ou OPC pour faire court, sont des substances végétales secondaires. ils  sont parmi les antioxydants que l'on trouve à des concentrations particulièrement élevées dans le Aroniabeere  se produire, La tâche des antioxydants est d'intercepter les radicaux libres et de les rendre inoffensifs. Cela maintient notre tissu conjonctif stable et le nôtre peau  perd sa tension plus lentement.

Certaines personnes savent peut-être déjà que OPC  l'effet de certains vitaminescomme A C  et E renforcent. De plus, la substance vitale augmente la cheveuxla croissance et le nombre de coloration cheveuxollikel.

Comment OPC améliore-t-il une alimentation équilibrée?

L'OPC a un effet extraordinairement fort, mais malheureusement, il ne peut pas faire de magie. Si nous limitons notre alimentation uniquement aux fast-foods et aux glucides à chaîne courte, l'effet de l'OPC sur notre équilibre sera au mieux minime. En outre, ce qu'on appelle les extraits de pépins de raisin  offert dans lequel OPC  est concentré. Ici, l'OPC est filtré à travers de nombreux processus chimiques afin que d'autres substances vitales disparaissent.

Le tissu Power fonctionne mieux avec des vitamines et des oligo-éléments  et soutient nos fonctions corporelles. L'avantage des produits naturels comme baies d'aronia séchées  c'est que vous obtenez un ensemble complet de vitamines, oligo-éléments et OPC.

Comment nous de Stövesandt élevons les nôtres  Cueillir les baies d'Aronia à la main  et séchez doucement vous pouvez le découvrir dans notre article: Une journée sur la plantation, Notre traitement doux garantit que nous notre chokeberry OPC biologique en qualité pure  peut offrir. Cela améliore non seulement l'absorption dans le corps, mais aide également l'OPC à développer sa pleine force.

Comment la baie d'aronia en soutient-elle une meilleure La conciliation travail-vie?

La baie d'Aronia alimente notre corps avec de nombreuses vitamines et nutriments importants qui soutiennent notre corps avec OPC, Les bons nutriments sont importants pour que notre métabolisme reste en mouvement et que notre cerveau soit correctement approvisionné.

"La baie d'aronia fournit à notre corps de nombreuses vitamines et nutriments importants qui, avec l'OPC, soutiennent notre corps."

En raison des propriétés revitalisantes de la baie d'aronia, nous avons plus de puissance. Nous restons concentrés, pouvons faire notre travail plus efficacement et avons donc plus de temps pour les belles choses de la vie.

3 Conseils  pour un meilleur La conciliation travail-vie  avec OPC

Vers un meilleur La conciliation travail-vie  allez essayer et étudier. Par conséquent, nous vous disons avec les conseils suivants, wcomme vous pouvez le faire spécifiquement pour votre équilibre.

Conseils pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée avec OPC - Hof StövesandtOPC vous donne une nouvelle énergie pour la vie quotidienne.

Astuce 1: Commencez la journée par la méditation et un petit déjeuner nutritif

Commencez la matinée détendue et prenez cinq minutes pour vous.  Imaginez exactement votre routine quotidienne - y compris tous les obstacles et les dates. Imaginez comment vous maîtrisez vos tâches avec brio.

Armez votre corps pendant une journée bien remplie avec un petit-déjeuner équilibré qui vous fournit de précieuses vitamines et antioxydants. Le petit-déjeuner doit également utiliser ses piles, par exemple délicieux smoothie vert  ou un spritzer avec Jus de baies d'Aronia remplir. Vous pouvez découvrir les possibilités de traitement des baies d'Aronia et de la poudre OPC dans notre article: 3 délicieuses façons de traiter et d'utiliser la baie d'aronia.

Astuce 2: commencez un journal alimentaire

Un journal alimentaire peut évoquer l'arrière-goût fade d'un comptage des calories ennuyeux. Mais ce que nous voulons dire à Hof Stövesandt est tout sauf pesant et écrasant. Nous vous voulons en savoir plus sur les besoins de votre corps.

Dans l'agenda, vous pouvez choisir vos repas avec des informations sur

  • Les fringales
  • ballonnements
  • fatigue
  • etc.

combiner. Cela vous aidera à savoir quels aliments allument vraiment votre feu et quels aliments vous devez garder les mains hors de portée.

Astuce 3: combinez les aliments plus intelligemment

Une consommation élevée de viande, une alimentation riche en céréales et beaucoup de café garantissent que l'inflammation peut se développer plus rapidement dans notre corps. Pour que notre corps ne soit pas définitivement en mode réparation, les aliments favorisant l'inflammation doivent être combinés plus intelligemment.

Avec une alimentation saine pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée - Hof StövesandtCombinez vos aliments préférés avec beaucoup d'antioxydants.

Si vous aimez un steak frais ou une recette de rouleau de rôti de grand-mère, assurez-vous d'avoir une quantité suffisante de légumes anti-inflammatoires sur le côté. Vous ne pouvez pas vous passer de votre muesli le matin, puis mélangez 1 à 2 g  de notre Bio OPC  Aronia dessous. C'est ainsi que vous vous assurez d'avoir suffisamment de nutriments et d'antioxydants qui éliminent rapidement les réactions inflammatoires.

Mangez plus intelligemment et ne travaillez pas plus dur

L'impact de notre sélection d'aliments est généralement plus important que nous ne l'imaginons. Beaucoup de nos problèmes proviennent de la malnutrition, qui se termine par un cercle vicieux:

Nous ne sommes pas efficaces dans notre travail quotidien et devons donc investir plus de temps sur le lieu de travail. Dans le même temps, notre vie privée souffre et nous compensons notre frustration face aux aliments malsains.

Il est temps de sortir de la spirale descendante et de faire quelque chose de bien pour notre corps, Vous verrez à quelle vitesse vous pouvez vous mettre en forme grâce à une meilleure nutrition et à la vôtre La conciliation travail-vie  amélioré. N'attendez pas demain - changez maintenant!

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