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Como uma dieta equilibrada com OPC ajuda você a alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal

 Com OPC para um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal - Hof Stövesandt24/7 geralmente não é suficiente para equilibrar trabalho, família e tempo livre. Nosso estresse diário nos faz sentir desconfortáveis, cansados ​​ou ganhar peso.

Talvez o termo equilíbrio trabalho-vida pessoal tenha chamado sua atenção muitas vezes. Cada vez mais viciados em trabalho estão descobrindo esse modo de vida equilibrado por si mesmos. não obstante segundo as estatísticas, nós alemães estamos apenas em 8º lugar  de países com uma mistura equilibrada de trabalho, família e lazer.

Um bom equilíbrio não só requer um bom gerenciamento de tempo, mas também a nutrição correta. Neste artigo, explicamos como você pode usar os efeitos do OPC para obter um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal, Você também pode descobrir mais sobre como o OPC afeta o corpo humano em nosso artigo: Saúde pronta: Como o Bio OPC afeta sua saúde?

O que se entende por equilíbrio trabalho-vida?

Todo mundo fala sobre ela que equilíbrio trabalho-vida, Descreve um equilíbrio saudável entre vida privada e profissional, Na verdade fácil definição,  mas muitos de nós ainda não conseguem implementar esse estilo de vida equilibrado.

Certamente, problemas de saúde não surgem imediatamente quando temos uma fase estressante. A longo prazo, no entanto, o estresse é estressante para o nosso corpo - e não apenas isso, muitas vezes a vida privada também sofre.

Uma curta Digressão biológica: o que acontece no corpo durante o estresse?

As reações de estresse em nossos corpos são desencadeadas por hormônios. Mas o estresse não é apenas estresse. Quando somos brevemente assustados com a porta batendo atrás de nós, nosso corpo libera adrenalina. No entanto, se estivermos com eletricidade a longo prazo, o hormônio do estresse cortisol garante que nosso corpo se adapte à situação.

"Estresse não é o mesmo que estresse."

O hormônio tem um enorme impacto no nosso metabolismo. enorme, permanente O estresse cuida de você mudanças prejudiciais no nosso metabolismo,  por exemplo, excesso de peso, atraso na cicatrização de feridas e distúrbios do sono.

O estresse a longo prazo leva a danos à saúde - Hof Stövesandt
O estresse danifica o corpo a longo prazo.

O cortisol é formado nas glândulas supra-renais. No entanto, se eles constantemente precisam produzir o hormônio do estresse, isso geralmente leva à pressão arterial baixa, sintomas de exaustão ou aumento da fadiga.

O estresse também garante que ele se multiplique radicais livres  se acumulam em nosso corpo e desencadeiam reações inflamatórias. Eles atacam nossas células e nos fazem envelhecer mais rápido.

Como o OPC funciona?

As proantocianidinas oligoméricas, ou OPC, são substâncias vegetais secundárias. eles  estão entre os antioxidantes encontrados em concentrações particularmente altas no Aroniabeere  ocorrer, A tarefa dos antioxidantes é interceptar os radicais livres e torná-los inofensivos. Isso mantém nosso tecido conjuntivo estável e o nosso pele  perde a tensão mais lentamente.

Algumas pessoas já sabem que OPC  o efeito de certas vitaminascomo A C  e E reforçar. Além disso, a substância vital aumenta o cabelocrescimento e o número de a coloração do cabeloollikel.

Como o OPC melhora uma dieta balanceada?

O OPC tem um efeito extraordinariamente forte, mas infelizmente não pode fazer mágica. Se limitarmos nossa dieta a apenas comidas rápidas e carboidratos de cadeia curta, o efeito do OPC em nossa balança será mínimo, na melhor das hipóteses. Além disso, os chamados extractos de semente de uva  oferecido em que OPC  está concentrado. Aqui, o OPC é filtrado através de muitos processos químicos, para que outras substâncias vitais desapareçam.

O tecido de energia funciona melhor com vitaminas e oligoelementos  e suporta as funções do nosso corpo. A vantagem de produtos naturais como bagas de aronia secas  é que você recebe um pacote completo de vitaminas, oligoelementos e OPC.

Como nós de Stövesandt cultivamos as nossas  Escolha aronia berries à mão  e seque suavemente, você pode descobrir em nosso artigo: Um dia na plantação, Nosso processamento moderado garante que nosso chokeberry orgânico OPC em pura qualidade  pode oferecer. Isso não apenas melhora a absorção no corpo, mas também ajuda o OPC a desenvolver sua força total.

Como o aronia berry suporta um melhor equilíbrio trabalho-vida?

A aronia berry fornece nosso corpo com muitas vitaminas e nutrientes importantes que apóiam nosso corpo junto com o OPC, Os nutrientes certos são importantes para que nosso metabolismo permaneça em movimento e nosso cérebro seja adequadamente fornecido.

"A aronia berry fornece ao nosso corpo muitas vitaminas e nutrientes importantes que, juntamente com o OPC, apoiam nosso corpo".

Devido às propriedades vitalizantes da aronia berry, temos mais poder. Permanecemos focados, podemos fazer nosso trabalho com mais eficiência e, portanto, temos mais tempo para as coisas bonitas da vida.

3 dicas  para uma melhor equilíbrio trabalho-vida  com OPC

Rumo a uma melhor equilíbrio trabalho-vida  vá tentar estudar. Portanto, contamos com as seguintes dicas, wcomo você pode fazer especificamente para o seu saldo.

Dicas para um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal com o OPC - Hof StövesandtO OPC fornece uma nova energia para a vida cotidiana.

Dica 1: comece o dia com meditação e um café da manhã nutritivo

Comece a manhã relaxada e tire cinco minutos para si mesmo.  Imagine exatamente sua rotina diária - incluindo todos os obstáculos e datas. Imagine como você domina suas tarefas com cores voadoras.

Arme seu corpo para um dia agitado com um café da manhã equilibrado, que fornece vitaminas e antioxidantes valiosos. A mufla do café da manhã também deve usar as baterias, por exemplo delicioso smoothie verde  ou um spritzer com Aronia berry juice preencher. Você pode descobrir sobre as possibilidades de processamento de bagas de aronia e pó de OPC em nosso artigo: 3 maneiras deliciosas de processar e usar o aronia berry.

Dica 2: inicie um diário alimentar

Um diário alimentar pode evocar o sabor agradável da contagem irritante de calorias. Mas o que queremos dizer no Hof Stövesandt é tudo menos pesado e pesado. Nós queremos você aprenda mais sobre as necessidades do seu corpo.

No diário, você pode escolher suas refeições com informações sobre

  • os desejos de comida
  • inchaço
  • fadiga
  • etc.

combinar. Isso ajudará você a aprender de quais alimentos realmente acendem o fogo e de quais alimentos você deve manter as mãos afastadas.

Dica 3: combine alimentos de maneira mais inteligente

Um alto consumo de carne, uma dieta rica em grãos e muito café garantem que a inflamação possa se desenvolver mais rapidamente em nosso corpo. Para que nosso corpo não fique permanentemente em modo de reparo, os alimentos que promovem a inflamação devem ser combinados de maneira mais inteligente.

Com uma dieta saudável para um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal - Hof StövesandtCombine seus alimentos favoritos com muitos antioxidantes.

Se você gosta de um bife fresco ou da receita de pão assado da vovó, certifique-se de ter uma quantidade suficiente de vegetais anti-inflamatórios ao lado. Você não pode ficar sem o muesli pela manhã e depois misturar 1 a 2 g  do nosso Bio OPC  Aronia por baixo. É assim que você garante nutrientes e antioxidantes suficientes para eliminar rapidamente as reações inflamatórias.

Coma de forma mais inteligente e não trabalhe mais

O impacto da nossa seleção de alimentos geralmente é maior do que imaginamos. Muitos de nossos problemas decorrem da desnutrição, que termina em um ciclo vicioso:

Não somos eficientes no trabalho diário e, portanto, temos que investir mais tempo no local de trabalho. Ao mesmo tempo, nossas vidas particulares sofrem e compensamos nossa frustração com alimentos não saudáveis.

Hora de sair da espiral descendente e fazer algo de bom para o nosso corpo, Você verá a rapidez com que pode entrar em forma através de uma melhor nutrição e da sua equilíbrio trabalho-vida  melhorados. Não espere amanhã - mude agora!

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